마운자로 삭센다 근손실 위험 낮추는 선택법

체중 감량 주사제를 고민하는 과정에서 근손실에 대한 걱정은 자연스럽게 따라온다. 마운자로와 삭센다는 모두 식욕 조절과 체중 감소에 도움을 주지만, 작용 방식과 감량 속도가 달라 근육량 변화 양상에서도 차이를 보인다.

마운자로는 GLP-1과 GIP 이중 작용으로 식욕 억제와 대사 개선 효과가 강하게 나타난다. 체중 감소 속도가 빠른 편이라 지방과 함께 근육량도 줄어들 가능성이 상대적으로 높다. 특히 초기 감량이 급격할수록 근손실 체감이 커질 수 있다.

이 약물은 주 1회 투여라는 편의성이 장점이지만, 운동과 단백질 섭취를 병행하지 않으면 체성분 변화가 불균형해질 수 있다. 감량 효과가 강력한 만큼 관리 전략이 동반되어야 한다.

삭센다는 GLP-1 단일 작용제로 비교적 완만한 체중 감소가 특징이다. 감량 속도가 느린 편이라 신체가 적응할 시간이 있고, 근손실 관리도 상대적으로 수월하다. 다만 식사량이 크게 줄면 근육 감소는 동일하게 발생할 수 있다.

매일 투여해야 하는 번거로움이 있지만, 컨디션에 따라 용량 조절이 가능하다는 점은 장점이다. 운동 습관이 약한 경우에도 급격한 체성분 변화 위험은 낮은 편이다.

두 약물 모두 근육을 직접적으로 감소시키는 작용은 없다. 근손실의 주된 원인은 급격한 체중 감소, 단백질 섭취 부족, 활동량 감소다. 특히 식욕 억제로 전체 섭취량이 줄면서 필수 영양소가 부족해지기 쉽다.

이 과정에서 기초대사량이 함께 낮아지면 근육 유지가 더 어려워진다. 따라서 약물 선택과 무관하게 생활 관리가 핵심 요소가 된다.

근손실을 줄이기 위해서는 체중 1kg당 충분한 단백질 섭취가 기본이다. 식사량이 적다면 보충 식품을 활용해 섭취 비중을 높이는 것이 도움이 된다. 동시에 주 2~3회 이상의 저항성 운동이 근육 보존에 중요한 역할을 한다.

의학적으로 권장되는 체중 관리 원칙은 이러한 병행 전략을 강조하고 있으며, 이는 공신력 있는 기준에서도 확인할 수 있다. 자세한 내용은 체중 관리 약물 안전 정보 안내에서 확인할 수 있다.

체중 감량 효과만 보면 두 약물 모두 유용하지만, 근손실을 포함한 체성분 변화를 고려하면 선택 기준은 달라질 수 있다. 자신의 운동 습관과 식단 관리 가능성을 함께 고려하는 것이 장기적인 건강 유지에 도움이 된다.

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